één op
één
In individuele sessies gaan we op zoek naar wat jij écht nodig hebt. In een veilige en rustige setting leer je hoe je via bewuste ademhaling spanning loslaat, helderheid creëert en terug in verbinding komt met jezelf. Geen standaardformules, maar afgestemd werk op jouw ritme – met duurzame verandering als doel.
1
Veiligheid & vertraging
Het creëren van een veilige ruimte is de absolute basis. Pas wanneer iemand zich écht veilig voelt – zowel fysiek, emotioneel als energetisch – kan het lichaam ontspannen en openen voor verandering. We beginnen steeds vanuit traagheid en verstilling door meditatief naar binnen te keren, waarna we naadloos de ademsessie ingaan.
2
Afstemmen op het zenuwstel
In plaats van dezelfde vaste methode op iedereen toe te passen, stemmen wij af op de unieke staat van jouw zenuwstelsel. Soms vraagt het systeem om activering, soms net om kalmering. Ademwerk wordt dan een subtiel samenspel van voelen, volgen en bijsturen om zo jouw unieke zenuwstelsel aan te raken waar nodig is.
3
Minimum Effective Dose
Wij werken steeds volgends het principe van de minimum effective dose: het kleinste beetje interventie dat het meeste effect heeft. Geen overprikkeling, niet over de grenzen gaan, maar precies genoeg om beweging te brengen in het systeem. Less is more – vooral bij 1-op-1 werk. Ademwerk hoeft echt niet intens of heftig te zijn om diep te werken.
4
Zelfregulatie & integratie
Het doel is niet om onze mensen afhankelijk te maken van sessies, maar om tools aan te reiken waarmee ze zelf hun staat kunnen reguleren. Ademwerk is pas écht krachtig als het geïntegreerd wordt in het dagelijks leven. Reflectie en navoelen zijn daarom net zo belangrijk als de oefening zelf.
Get in Touch
Zit je nog met vragen, twijfels of onzekerheid?
Voel je vrij om vrijblijvend contact op te nemen – ik neem graag de tijd om te luisteren en je vragen te beantwoorden.